Programm
unser Programm gliedert sich in folgende Bereiche, bei weiteren Fragen rufen Sie uns an oder senden uns einfach eine eMail.
QiGong Übungen
(zur weiteren Übersicht bitte auf die Links klicken)- 18 Figuren der Harmonie
- Sheng Zhen QiGong "Kuan Yin Standing QiGong"
- QiGong Übungen in Kombination mit Pferden
Harmonie in 18 Figuren
Die im Chinesischen ursprünglich Tai Chi ähnliche Qi Gong- Übungen in 18 Figuren genannte Folge wurde von Meister Lin- Hou- Sheng entwickelt. Diese Übung erfreut sich inzwischen großer Beliebtheit bei Millionen von Menschen und zwar nicht nur in China, sondern auch in Südostasien, Japan, Amerika und Europa.
Die 18 Figuren der Qi Gong- Harmonie sind leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung gegen Erkrankungen und zu ihrer Heilung. Die Übungsserie hat eine umfassende Wirkung,
insbesondere auf Beschwerden im Rücken- und Nierenbereich, Ischias, Übergewicht, Entzündungen im Bereich der Schultergelenke, Bluthochdruck, chronische Nierenentzündungen, Diabetes mellitus, Magen- Darmentzündungen, körperliche Schwäche und Erschöpfungszustände, Schlaflosigkeit und Nervosität.
Für gewöhnlich zeigt das regelmäßige Üben der 18 Figuren über einen Zeitraum von einem Monat Schon eine deutliche Wirkung. Mit dem Üben auch nur einzelner Figuren kann man Erfolge bei bestimmten Krankheiten erzielen.Qi Gong Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet. Voraussetzungen sind Kontinuität, Geduld und Ausdauer
Die 18 Figuren
In den Übungen werden die 18 Figuren in der aufgeführten Abfolge durchgegangen:
- Qi wecken
- Herz und Seele öffnen
- Regenbogen bewegen
- Wolken teilen
- Arme rollen
- Rudern auf dem See
- Mit der Hand die Sonne heben
- Kopf drehen und Mond anschauen
- Oberkörper drehen, Handfläche schieben
- Wolkenhände in Reiterhaltung
- Auf den Meeresgrund greifen, zum Himmel schauen
- Wellen bewegen
- Die fliegende Taube breitet ihre Flügel aus
- Die Faust stossen und den Arm strecken
- Fliegen wie eine Wildgans (Adler)
- Wie eine Windmühle kreisen
- Mit dem Ball spielen wie ein Kind
- Beruhigen des Qi (Einsammeln)
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Sheng Zhen Wuji Yuan Gong
besteht aus Bewegungen und bewegungslosen Formen. Die Bewegungen tragen dazu bei, Qi zu kultivieren, die Formen ohne äußere Bewegung helfen das Qi im Körper zu kondensieren und dort zu speichern. Sheng Zhen Wuji Yuan Gong hat drei Hauptfunktionen: Zunächst ist es für die physische Gesundheit gut. Die innere Kultivierung von Qi hilft die Durchblutung zu verbessern und stärkt den Körper, wodurch die Gesundheit unmittelbar positiv beeinflusst wird. Insofern handelt es sich um ein medizinisches Qigong. Zweitens wirkt Sheng Zhen Wuji Yuan Gong auf die Gefühle ein. Es kann Stress, Sorgen, Nervosität, Wut und Hass beseitigen, so dass man ruhig und ausgewogen leben und sich wohl fühlen kann – einerlei, was um einen herum vorgeht. Insofern handelt es sich um ein Qigong, welches die Gefühle positiv beeinflusst. Drittens öffnet und reinigt Sheng Zhen Wuji Yuan Gong das Herz und erhebt den Geist. So gesehen ist es ein spirituelles Qigong.
(hier die stehende Form "Kuan Yin Standing Qigong" vorgeführt von Meister Li Jun Feng)
Sheng Zhen wird seit 1998 auch in Deutschland gelehrt. Seitdem fühlen sich immer mehr Menschen zu diesem besonderen Qi Gong hingezogen, in dessen Mittelpunkt die Kultivierung der bedingungslosen Liebe steht. Sheng Zhen Wuji Yuan Gong ist die grundlegendste Form des Qi Gong. Sie umfasst drei Aspekte:
1. verbessert die Gesundheit des Körpers
2. löst negative Emotionen und Gedanken auf
3. öffnet das Herz.
Sheng Zhen Gong: Der Lebensbaum
Betrachte dein Leben einmal als einen Baum: der Baum soll gesund wachsen, soll tief verwurzelt sein damit er jeden Sturm überleben kann. Er soll wachsen, schöne Äste haben, gesunde Blätter. Er soll schöne Blüten bekommen und gesunde Früchte tragen. Wenn der Baum dein Leben sein soll, benötigst du einen Schutz für ihn. Schädlinge müssen beseitigt werden, er muss Wärme bekommen und vor Kälte geschützt sein. Schädlinge sind Hindernisse. Hindernisse sind geistige Blockaden Die geistigen Blockaden loszulassen befreit den ursprünglichen Geist, bringt die Natur des Geistes zum wachsen. Auf diese Weise wächst dein Baum unter idealen Bedingungen.
Verstehen ohne zu lernen und das Entdecken des "inneren Sch
atzes"
Wenn Du Sheng Zhen Gong übst, regelmäßig und wahrhaftig, erfährst Du ein Gefühl des Loslassens: loslassen der körperlichen und geistigen Blockaden. Das Verständnis erfolgt nicht auf intellektuelle Weise, sondern das Gefühl ändert sich. Gefühle ändern heißt das Herz zu öffnen. Wenn das Herz offen ist, entdeckst Du im Inneren des Herzens unglaubliche Schätze, die dir helfen, deinen Baum zu pflegen. Und wenn er eines Tages Früchte trägt, dann nehmen diese Früchte kein Ende. Sie sind zahllos, grenzenlos, unerschöpflich. Möge es dir gelingen, dein Herz zu öffnen um deinen inneren Schatz zu entdecken!
Betrachte dein Leben einmal als einen Baum: der Baum soll gesund wachsen, soll tief verwurzelt sein damit er jeden Sturm überleben kann. Er soll wachsen, schöne Äste haben, gesunde Blätter. Er soll schöne Blüten bekommen und gesunde Früchte tragen. Wenn der Baum dein Leben sein soll, benötigst du einen Schutz für ihn. Schädlinge müssen beseitigt werden, er muss Wärme bekommen und vor Kälte geschützt sein. Schädlinge sind Hindernisse. Hindernisse sind geistige Blockaden Die geistigen Blockaden loszulassen befreit den ursprünglichen Geist, bringt die Natur des Geistes zum wachsen. Auf diese Weise wächst dein Baum unter idealen Bedingungen.